3:36 am - Monday November 24, 2014

Bún gạo xào chay

bun gao xao chay mot mon chay tien loi

Bún gạo xào chay

Đây là món ăn chay chế biến nhanh và đơn giản, có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu cho  bún gạo xào chay:

  •  300g bún gạo khô.
  •  100g chả lụa chay.
  •  1 miếng đậu hũ chiên.
  •  100g cà rốt.
  •  3 tai nấm mèo.
  •  50g cần tàu.
  •  50g giá, 1 khúc boaro.
  •  Đậu phộng rang.
  •  Ngò rí, ớt.
  •  Chao đỏ, đường, dầu ăn.
  •  Nước tương LISA.
  •  Bột ngọt Ajinomoto.

Cách làm bún gạo xào chay:

  • 1. Sơ chế:

- Bún gạo ngâm nước cho mềm, vớt ra để ráo, cắt đôi.
– Chả lụa chay cắt sợi. Đậu hũ chiên cắt lát dày 0,5cm. Cà rốt gọt vỏ, cắt sợi dày 3mm, dài 6cm.
– Nấm mèo ngâm nở, cắt sợi nhuyễn. Cần tàu cắt khúc 6cm. Boaro cắt lát xéo.

  • 2. Xào:

- Pha chao đỏ: cho 1M chao đỏ vào tô, thêm 1/2M đường, 1/2M nước tương LISA, ½ chén nước và 1m bột ngọt Ajinomoto, trộn đều.
– Phi thơm boaro, cho bún vào xào, nêm 1m nước tương LISA, xào đến khi bún gạo săn lại thí trút ra dĩa. Tiếp tục phi thơm boaro, cho nước chao vào, thêm cà rốt, nấm mèo, đậu hũ, chả lụa chay vào xào đến khi cà rốt chín thì cho bún gạo và cần tây vào, xào đến khi khô nước thì tắt bếp.

  • 3. Cách dùng:

- Cho bún gạo xào ra dĩa, rắc ngò và đậu phộng lên trên, dọn kèm nước tương LISA và ớt cắt lát.Là bạn có thể dùng được món bún gạo xào khô chay
-Chúc bạn thực hiên món bún gạo xào chay thành công.

  • Mách nhỏ:

Bún ngâm mềm rồi xào thì sẽ không bị nát.

Filed in:

No comments yet.

Leave a Reply