Giấc ngủ trưa rất quan trọng đối với những người lao động trí óc , để có một trí óc minh mẫn để làm việc buổi chiều hiệu quả hơn. Dưới đây là phương pháp ngồi thiền trong lúc nghỉ trưa có thể áp dụng với dân văn phòng để có 1 tinh thần sảng khoái và phấn khởi hơn trong công việc.