Nguyên liệu cho món thực dưỡng chay : Gạo lức đỏ: 300 gam, đậu đỏ: 15 gam, đậu xanh (mua sẵn loại đã đồ): 150 gam, cốm: 200 gam, vừng, hành khô, rong biển Phổ tai: 1 miếng to bằng 1/2 bàn tay, mơ muối: 1 quả (hoặc vài giọt nước mơ muối lâu năm),…
Nhiều người ăn gạo lức muối mè trong một tuần có thể giảm đi rất nhiều .Nhưng không như giảm cân bằng những món khác , giảm cân bằng gạo lức – muối mè yêu cầu nấu cũng rất công phu, mỗi ngày chỉ được ăn 3 chén, nhai thật kỹ mới nuốt, mỗi chén…
Nguyên liệu cho bánh trung thu chay thực dưỡng: Bột mì lứt wholewheat organic Bột gạo lứt Đường thốt nốt Dầu mè Cách làm bánh trung thu chay thực dưỡng: Đậu xanh xay nhuyễn Hạt sen xay nhuyễn Hạt mè rang Hạt lanh rang Đường thốt nốt (hạt bí, hướng dương, óc chó) Trộn nhân…
