Tags: men dinh dưỡng

Sanwiche phômai chay bằng đậu trắng bơ lạc

Các loại đậu (đậu trắng, đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, …) và các loại hạt ( hạt dẻ, hạt điều, hạt hướng dương, vv) là những thực phẩm rất bổ dưỡng và nên được đưa vào các món ăn hàng ngày. Có rất nhều cách chế biến, sau đây là cách làm phomai mềm…

món chay : Cơm nấu Artiso kiểu Ý (Risotto artiso)

Nguyên liệu cho món chay trên: (cho 2 người) 2 bông artiso 2/3 cốc gạo 1 thìa cà phê bột gạo 2 thìa canh men dinh dưỡng (nếu có) dầu ăn thực vật muối biển, tiêu, tương đậu nành, cream đậu nành (nếu có) Cách làm món chay : Bóc mấy lớp cánh cứng bên…