Các loại đậu (đậu trắng, đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, …) và các loại hạt ( hạt dẻ, hạt điều, hạt hướng dương, vv) là những thực phẩm rất bổ dưỡng và nên được đưa vào các món ăn hàng ngày. Có rất nhều cách chế biến, sau đây là cách làm phomai mềm…
Tags: hạt chia
món chay : Soup khoai lang mùng tơi
Nguyên liệu cho món chay sau :(cho 3 bát nhỏ) 1 lưng bát nhỏ rau mùng tơi thái nhỏ . 1 lưng bát nhỏ khoai lang gọt vỏ, luộc chín, thái miếng . 3 thìa canh đầy ngũ cốc nguyên hạt cán dẹt (hoặc dùng yến mạch cán dẹt) . 2 bát nhỏ nước .…


